Qu'est-ce que la Gestalt ?

La Gestalt-thérapie est une méthode de psychothérapie qui considère la personne dans sa globalité : corps, émotions, pensées et relations.

• Elle met l’accent sur l’ici et maintenant, c’est-à-dire sur ce que l’on vit et ressent dans le moment présent.

• Elle s’intéresse à la manière dont nous entrons en contact avec notre environnement, et comment nos expériences prennent forme.

• Le mot Gestalt, d’origine allemande, signifie « forme » ou « configuration » : il désigne la manière dont une expérience s’organise et prend sens pour chacun.

L’objectif de la Gestalt est d’aider à prendre conscience de ses modes de fonctionnement, souvent répétitifs, et d’ouvrir la possibilité de nouvelles façons d’être plus libres et plus authentiques.

Comment la Gestalt est-elle née ?

La Gestalt-thérapie a été créée dans les années 1950 par Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste allemand, avec son épouse Laura Perls et le penseur A Paul Goodman B.

• Elle s’inspire de plusieurs courants : la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme, mais aussi la psychologie de la forme (Gestalt-psychologie).

• Elle s’est développée d’abord aux États-Unis, puis en Europe, comme une approche novatrice mettant l’accent sur l’expérience vécue plutôt que sur l’analyse du passé uniquement.

• Son originalité est de considérer que la relation thérapeutique elle-même est un outil de changement, car c’est dans le contact avec l’autre que nous découvrons nos façons d’être et que nous pouvons les transformer.